1 окт€бр€ 2022
ј–’»¬
»збыток кальци€ приводит к смертельным заболевани€м сердца
1 апрел€ 2013



99% кальци€, который можно найти в теле человека, хран€тс€ в кост€х и зубах. ѕри определенных услови€х калий может вымыватьс€. “огда человек обращаетс€ к добавкам. Ќо Ѕјƒы с этим элементом повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний, установили специалисты. ѕо этой причине доктор –амакант ѕанда призывает не злоупотребл€ть добавками, пишет Health India.

»сследование людей 50-71 года в течение 12 лет показало: добровольцы, принимавшие более 1000 миллиграммов кальци€ ежедневно, имели 20%-е повышение риска смерти от проблем с сердцем. —уд€ по всему, излишки кальци€ откладываютс€ на внутренних стенках артерий, вызыва€ проблемы.

ѕринимать Ѕјƒ с кальцием можно только в том случае, если доказан факт дефицита с помощью сканировани€ костей или анализа крови. ќднако на практике добавки выписывают почти всем беременным, женщинам в период менопаузы, подросткам и мужчинам старше 55 лет.

¬рачи став€т жесткие ограничени€: не более 1000 миллиграммов кальци€ в день дл€ мужчин и не более 1400 миллиграммов - дл€ женщин. ѕричем, сюда вход€т не только объемы, поступающие с Ѕјƒами, но и из продуктов питани€.

¬ небольшой чашке творога содержитс€ 452 миллиграмма. ¬ чеддере - 307 на 20 миллилитров. ¬ соевом молоке - 386 на чашку, в обычном молоке - 308 на стакан. ¬ тофу - 253 на чашку. —толова€ ложка кунжута содержит 88 миллиграммов кальци€, а порци€ миндал€ - 750.
facebook
">
LJ
„»“ј…“≈ “ј ∆≈:

MedDaily Ц Ђћедƒэйлиї новости медицины // ѕроект объединенной редакции NEWSru.com

—уббота, 1 окт€бр€ 2022 г. // ѕоследн€€ новость 31 ма€ 2021 г. 08:49

¬се права на материалы и новости, опубликованные на сайте Ђћедƒэйлиї, охран€ютс€ в соответствии с законодательством –‘. ƒопускаетс€ цитирование без согласовани€ с редакцией не более 50% от объема оригинального материала, с об€зательной пр€мой гиперссылкой на страницу, с которой материал заимствован. √иперссылка должна размещатьс€ непосредственно в тексте, воспроизвод€щем оригинальный материал Ђћедƒэйлиї, до или после цитируемого блока.

Pазмещение рекламы на сайте MedDaily.ru

ќбратна€ св€зь  ѕодписка на новости (RSS)
ѕолитика конфиденциальности

© 2010-2022 MedDaily