2 декабря 2020
АРХИВ
Диетологи показали вред позднего приема пищи
1 сентября 2020



Университет Ольстера, передает The Daily Mail, провел исследование с участием более 1100 человек, которое показало, как режим приема пищи влияет на общее качество питания. Согласно исследованию, люди, которые потребляют большую часть калорий после 18:00, как правило, придерживаются нездоровой диеты и едят больше в целом.

По словам специалистов, люди, потребляющие пищу поздно, с большей вероятностью набирают вес, потому что они нередко голодают в течение дня. Это повышает риск переедания, неправильного выбора пищи и потребления нездоровой пищи по вечерам. При этом люди, потребляющие львиную долю калорий в начале дня, испытывают большую сытость в течение дня, что спасает от переедания вечером.

В целом, люди, съедавшие максимум 30% пищи на ночь, потребляли меньше калорий, чем остальные. А люди, потреблявшие 50% калорий поздно вечером, с большей вероятностью набирали вес и потребляли мало питательных, полезных продуктов.
facebook
">
LJ

MedDaily – «МедДэйли» новости медицины // Проект объединенной редакции NEWSru.com

Среда, 2 декабря 2020 г. // Последняя новость 17:55

Все права на материалы и новости, опубликованные на сайте «МедДэйли», охраняются в соответствии с законодательством РФ. Допускается цитирование без согласования с редакцией не более 50% от объема оригинального материала, с обязательной прямой гиперссылкой на страницу, с которой материал заимствован. Гиперссылка должна размещаться непосредственно в тексте, воспроизводящем оригинальный материал «МедДэйли», до или после цитируемого блока.

Pазмещение рекламы на сайте MedDaily.ru

Обратная связь  Подписка на новости (RSS)
Политика конфиденциальности

© 2010-2020 MedDaily

Rating@Mail.ru