7 декабря 2021
АРХИВ
Физическая форма человека начинает ухудшаться раньше, чем кажется
3 августа 2016



Оказывается, возрастные изменения можно заметить уже в 50 лет. Это показало новое исследование, проведенное специалистами из Университета Дьюка. В нем приняли участие 775 добровольцев в возрасте от 30 до 100 лет и старше, рассказывает UPI.com.

Участников попросили выполнить ряд простых физических упражнений (походить, постоять на одной ноге, встать со стула). Ученые заметили, что уже в 50 лет людям становилось сложнее стоять на одной ноге и вставать со стула. А в возрасте 60-70 лет существенно снижались аэробная выносливость и скорость ходьбы.

Исследователи советуют работать над своей силой и выносливостью. Регулярные физические упражнения позволят остаться активным и независимым и пожилом возрасте. Кстати, 15 минут физической активности в день достаточно, чтобы снизить риск преждевременной смерти. Это установили сотрудники Университетской больницы Сент-Этьена.
facebook
">
LJ
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

MedDaily – «МедДэйли» новости медицины // Проект объединенной редакции NEWSru.com

Вторник, 7 декабря 2021 г. // Последняя новость 31 мая 2021 г. 08:49

Все права на материалы и новости, опубликованные на сайте «МедДэйли», охраняются в соответствии с законодательством РФ. Допускается цитирование без согласования с редакцией не более 50% от объема оригинального материала, с обязательной прямой гиперссылкой на страницу, с которой материал заимствован. Гиперссылка должна размещаться непосредственно в тексте, воспроизводящем оригинальный материал «МедДэйли», до или после цитируемого блока.

Pазмещение рекламы на сайте MedDaily.ru

Обратная связь  Подписка на новости (RSS)
Политика конфиденциальности

© 2010-2021 MedDaily