Например, согласно последним исследованиям, сон на левом боку позитивно отражается на работе пищеварительной системы (в особенности желудка и поджелудочной железы) и иммунитете. Таким образом, налаживается работа всего организма, пишет "Правда.RU". Усиливается способность лимфатической системы выводить из тела различные токсины и продукты распада.

А вот на спине специалисты засыпать не советуют из-за риска появления храпа и затрудненного дыхания. В такой позе снижается уровень кислорода в крови и увеличивается риск различных респираторных отклонений. В свою очередь, сон на правом боку мешает функционировать пищеварительной и лимфатической системам.

Есть и свои правила изменения позы. Так, чтобы перевернуться во время сна на левый бок, необходимо оставить слева больше мест, а светильник (если он есть) поставить справа, ведь человек на подсознательном уровне в сонном состоянии отворачивается от света.

Кстати, ранее специалисты попытались выяснить, что снится россиянам. Оказалось, место проживания особо не влияло на сновидения. Выявлялась общая закономерность: женщинам чаще снятся беременность и дети, а мужчинам - девушки, зубы и змеи. Представители обоих полов часто видят в своих снах рыб.

Правда, все же были специфические сны для каждого региона. В Ингушетии, например, людям снятся предметы, животные и растения белого цвета (от простыней до лошадей). Тигров чаще видят жители Дальнего Востока. Медведей - жители Чукотки, Магаданской области и Якутии.