15 октября 2019
АРХИВ
Дистанцирование от проблемы позволит контролировать свои эмоции
5 июля 2012



Некоторые советуют досчитать до 10, чтобы успокоиться в стрессовой ситуации. Однако, как показывает исследование, это не работает. На самом деле, если попытаться сфокусироваться на решении проблемы и своих ощущениях, человек еще больше разозлится, передает The Daily Mail со ссылкой на работу Университета Огайо.

Брэд Бушман, профессор психологии, не рекомендует обращаться к своим чувствам, пытаясь в них разобраться. Это вызовет обратную реакцию. Лучше представить, что вы находитесь далеко-далеко. Дистанцирование должно ставиться во главу угла. Благодаря нему можно успокоиться. Правда, эффект временный.

Например, после того, как у участников эксперимента вызвали гнев, группе добровольцев предложили проанализировать свои чувства с далекой перспективы. В итоге они не только реагировали менее агрессивно, но и имели меньше агрессивных мыслей по сравнению с контрольной группой и теми, кто испробовал технику погружения в себя.
facebook
">
LJ
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

MedDaily – «МедДэйли» новости медицины // Проект объединенной редакции NEWSru.com

Вторник, 15 октября 2019 г. // Последняя новость 13:47

Все права на материалы и новости, опубликованные на сайте «МедДэйли», охраняются в соответствии с законодательством РФ. Допускается цитирование без согласования с редакцией не более 50% от объема оригинального материала, с обязательной прямой гиперссылкой на страницу, с которой материал заимствован. Гиперссылка должна размещаться непосредственно в тексте, воспроизводящем оригинальный материал «МедДэйли», до или после цитируемого блока.

Pазмещение рекламы на сайте MedDaily.ru

Обратная связь  Подписка на новости (RSS)

© 2010-2019 MedDaily