Свежие овощи и фрукты, - правильный выбор, если вы хотите оставаться здоровым даже осенью. Российские специалисты советуют не искать чудо-таблетку, укрепляющую иммунитет, а питаться правильно и одеваться по погоде, передает РИА "Новости". Также медики настоятельно рекомендуют привиться от гриппа.

Профессор Сергей Сокуренко, руководитель иммунологического центра Федерального научно-клинического центра ФМБА России, констатирует: высокая влажность, низкая температура воздуха и сильный ветер негативно сказываются на состоянии иммунной системы.

Поэтому вполне логично, что всплеск заболеваемости респираторными инфекциями, как правило, приходится на осень. Аналогичный прогноз ранее делал и главный государственный санитарный врач России Геннадий Онищенко. Рост заболеваемости заложили на сентябрь не только из-за погоды, но и из-за начавшихся в школах занятий.

Онищенко призвал заботиться о психическом здоровье детей, давать поливитамины, содержащие цинк и селен (обладают иммуномодулирующим действием), ведь стресс, как известно, сильно подрывает защиту организма. Что касается масштабной прививочной кампании, то в прошлом году она позволила сдержать подъем заболеваемости.

В свою очередь, врач-педиатр, клинический иммунолог Андрей Продеус напоминает: после прививки иммунитет формируется в течение 3-4 недель. Поэтому вакцинирование стоит производить уже сейчас. А вот популярные иммуномодулирующие препараты, по его словам, не работают с точки зрения профилактики вирусных заболеваний и их эффективность не доказана.