6 декабр€ 2019
ј–’»¬
»нтенсивные тренировки опасны дл€ ∆ “ и крови, говор€т исследователи
8 июн€ 2017



≈сли человек много тренируетс€, то у него могут по€витьс€ проблемы с желудком или даже заражение крови.  ак отмечает The Daily Mail, т€желые тренировки длительностью более двух часов, бег и зан€ти€ на жаре - вот что опасно дл€ желудочно-кишечного тракта (∆ “).

ћонашский университет констатирует: высока€ интенсивность и значительна€ продолжительность тренировок пр€мо пропорционально повышали риск повреждени€ ∆ “ и его неправильной работы.  ак показали исследовани€, критическа€ точка - 2 часа тренировок. ѕосле ее прохождени€ стенки кишечника начинают пропускать вовне бактерии, которые могут попасть в кровь.

ѕричем бег был опаснее тренировки на велотренажере. ¬ рамках эксперимента от 73% до 96% участников марафона на выносливость (длилс€ сутки, а продолжительность составл€ла 161 километр) за€вл€ли о проблемах с ∆ “. —реди бежавших марафонскую и половину марафонской дистанции таковых было от 7% до 11%.

„то касаетс€ интенсивности, то опасность становилась реальной, когда человек начинал тренироватьс€ на уровне 60% от своего максимума. ћедики подчеркивают: если уже есть диагностированные заболевани€ ∆ “, интенсивные тренировки просто противопоказаны. ј вот умеренна€ и слаба€ активность, напротив, полезна.
facebook
">
LJ
„»“ј…“≈ “ј ∆≈:

MedDaily Ц Ђћедƒэйлиї новости медицины // ѕроект объединенной редакции NEWSru.com

ѕ€тница, 6 декабр€ 2019 г. // ѕоследн€€ новость 13:52

¬се права на материалы и новости, опубликованные на сайте Ђћедƒэйлиї, охран€ютс€ в соответствии с законодательством –‘. ƒопускаетс€ цитирование без согласовани€ с редакцией не более 50% от объема оригинального материала, с об€зательной пр€мой гиперссылкой на страницу, с которой материал заимствован. √иперссылка должна размещатьс€ непосредственно в тексте, воспроизвод€щем оригинальный материал Ђћедƒэйлиї, до или после цитируемого блока.

Pазмещение рекламы на сайте MedDaily.ru

ќбратна€ св€зь  ѕодписка на новости (RSS)

© 2010-2019 MedDaily