Ученые из Американской академии неврологии выяснили: проблемы со сном приводят к уменьшению объема мозга, сообщает Science World Report. В новом исследовании приняли участие 147 человек в возрасте от 20 до 84 лет.

Исследователи узнали, страдали ли участники от проблем со сном. Для этого добровольцы заполнили анкеты, включавшие вопросы о продолжительности сна, приеме снотворных и времени, которое им требовалось, чтобы заснуть. У 35% участников качество сна было плохим. Они набрали в среднем 8,5 балла из 21. После добровольцам сделали МРТ. Примерно через 3,5 года сканирование мозга было проведено повторно. Связь между нарушениями сна и уменьшением объема мозга была наиболее заметна у людей старше 60 лет.

"Пока неизвестно, является ли плохое качество сна причиной или следствием изменений в структуре мозга. Существуют эффективные методы лечения нарушений сна, и будущие исследования должны проверить, может ли решение проблем со сном замедлить скорость потери объема мозга. Если это так, то правильный режим сна станет ключом к укреплению здоровья мозга", - говорит исследователь Клэр Е. Секстон.