23 августа 2017
АРХИВ
Йога снижает давление у людей с прегипертонией
9 декабря 2016



Прегипертония - слегка повышенное кровяное давление (систолическое - от 120 до 139 миллиметров ртутного столба, диастолическое - от 80 до 89 миллиметров ртутного столба). Уровень артериального давления равный или выше 140 на 90 миллиметров ртутного столба свидетельствует о наличии гипертонии. И прегипертония, и гипертония увеличивают риск инфаркта, инсульта и сердечной недостаточности, пишет Zee News.

В исследовании, проведенном в Индии, приняли участие 60 человек с прегипертонией, которые в целом были здоровы. Исследователи хотели выяснить, как Хатха-йога влияет на кровяное давление. Занятия Хатха-йогой включают асаны, пранаямы (дыхательные упражнения) и медитацию. Исследование показало, что у участников, занимавшихся йогой, уровни диастолического давления за сутки и ночью снизились примерно на 4,5 миллиметра ртутного столба, а средние уровни артериального давления за сутки - на 4,9 миллиметра ртутного столба.

По словам ученых, благодаря снижению диастолического давления на 2 миллиметра ртутного столба вероятность развития ишемической болезни сердца уменьшается на 6%, а риск инсульта и транзиторной ишемической атаки - на 15%. Специалисты подчеркивают: чтобы защититься от сердечно-сосудистых заболеваний, нужно не только заниматься йогой, но и вести здоровый образ жизни.
facebook
">
LJ
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

MedDaily – «МедДэйли» новости медицины // Проект объединенной редакции NEWSru.com

Среда, 23 августа 2017 г. // Последняя новость 18:00

Все права на материалы и новости, опубликованные на сайте «МедДэйли», охраняются в соответствии с законодательством РФ. Допускается цитирование без согласования с редакцией не более 50% от объема оригинального материала, с обязательной прямой гиперссылкой на страницу, с которой материал заимствован. Гиперссылка должна размещаться непосредственно в тексте, воспроизводящем оригинальный материал «МедДэйли», до или после цитируемого блока.

Pазмещение рекламы на сайте MedDaily.ru

Обратная связь  Подписка на новости (RSS)

© 2010-2017 MedDaily