1 феврал€ 2023
ј–’»¬
¬ыполнить работу четко и быстро помогут короткие перерывы
¬ыполнить работу четко и быстро помогут короткие перерывы
јлехандро …ерас | University of Illinois
10 феврал€ 2011



ƒл€ эффективности работы необходимо часто делать короткие перерывы. ќсновна€ задача Ц переключить внимание. Ѕлагодар€ этому резко повышаетс€ внимательность и концентраци€, требующа€ выполнени€ задачи, за€вл€ет јлехандро …ерас из »ллинойского университета.

"Ќа прот€жении долгого времени ученые полагали, будто внимание есть ограниченный ресурс. “о есть со временем он просто вырабатываетс€. я с подобной позицией не согласен. Ќа мой взгл€д, снижение эффективности в работе возникает из-за того, что человек перестает удел€ть внимание именно ей. ѕри этом уровень вашего внимани€ к окружающей среде остаетс€ прежним", - подчеркивает јлехандро …ерас.

–азрабатыва€ свою теорию, исследователь отталкивалс€ от так называемого эффекта “рокслера, когда продолжительное внимание к объекту в области периферийного зрени€ приводит к полному "исчезновению" объекта. јналогична€ ситуаци€ происходит с одеждой, прикасающейс€ к телу человека. ћозг считает, что посто€нное стимулирование подобного рода неважно. Ёксперт решил проверить, действует ли этот принцип и в отношении мыслительного процесса человека, отмечает –»ј "Ќовости".

¬ ходе эксперимента јлехандро …ерас вместе с коллегами предложил 84 добровольцам пройти компьютеризированный тест, состо€щий из однообразных заданий. ¬се добровольцы были поделены на четыре группы. “ак, первой группе предсто€ло выполн€ть тест непрерывно в течение 1 часа. ¬торой и третьей предложили перед началом теста запомнить 4 цифры и в ходе выполнени€ задани€ отслеживать их по€вление на экране. „етвертой группе также показывали цифры, но об их значении добровольцы не были предупреждены.

— течением времени группы продемонстрировали резкое снижение качества выполнени€ теста. ќднако группа участников, дважды отвлеченна€ от его выполнени€ по€влением цифр, выполнила тест практически без потери концентрации. ѕолучаетс€, мозг создан, чтобы отслеживать изменени€, а вот посто€нное внимание к одному и тому же предмету лишь вредит.
facebook
">
LJ

MedDaily Ц Ђћедƒэйлиї новости медицины // ѕроект объединенной редакции NEWSru.com

—реда, 1 феврал€ 2023 г. // ѕоследн€€ новость 31 ма€ 2021 г. 08:49

¬се права на материалы и новости, опубликованные на сайте Ђћедƒэйлиї, охран€ютс€ в соответствии с законодательством –‘. ƒопускаетс€ цитирование без согласовани€ с редакцией не более 50% от объема оригинального материала, с об€зательной пр€мой гиперссылкой на страницу, с которой материал заимствован. √иперссылка должна размещатьс€ непосредственно в тексте, воспроизвод€щем оригинальный материал Ђћедƒэйлиї, до или после цитируемого блока.

Pазмещение рекламы на сайте MedDaily.ru

ќбратна€ св€зь  ѕодписка на новости (RSS)
ѕолитика конфиденциальности

© 2010-2023 MedDaily