Бытует мнение, что витамин D способен творить чуть ли не чудеса. Его стремятся пить все и вся. Действительно, с одной стороны, витамин D играет очень важную роль. Он регулирует усвоение минералов кальция и фосфора, уровень содержания их в крови и поступление их в костную ткань и зубы. Вместе с витамином A и кальцием или фосфором защищает организм от простуды, диабета, глазных и кожных заболеваний. Также витамин D помогает бороться с остеопорозом и ускоряет заживление переломов.

Витамин D особенно показан беременным и пожилым женщинам. Что касается последних, то иногда практикуется метод приема высокой дозы витамина D раз в год. Такая мера призвана, по идее, снизить частоту падений у пожилых женщин и укрепить из кости.

Однако, как пишет Ino Pressa, ссылаясь на USA Today, принимаемая раз в год большая доза витамина D, не только не оказывает положительного влияния на организм пожилых женщин, но даже вредит.

Так, по данным нового исследования, проведенного под руководством Керри Сандерса из Департамента клинических и биомедицинских наук Университета Мельбурна в Австралии, женщины в возрасте от семидесяти лет и выше, которые ежегодно принимали высокую дозу витамина D, чаще падали и получали переломы, чем те, которые получали плацебо. Результатами изысканий ученые поделились на страницах журнала Journal of the American Medical Association.

Керри Сандерс подчеркивает: "Пока не появятся свидетельства обратного, ярко выраженного позитивного эффекта, высоких доз витамина D следует избегать, по крайней мере, пожилым женщинам, не страдающим от нехватки витамина D".