8 марта 2021
АРХИВ
Правильное положение тела во время сна поможет справиться с недугами, говорят медики
15 февраля 2018



Почти две трети мирового населения страдают от болей в спине. Это особенно актуально для людей, имеющих сидячую работу, отмечает Zee News. Медики рекомендуют уделить особое внимание сну, точнее, положению, в котором человек спит. Поза влияет на циркуляцию крови. Следовательно, она может повлиять не только состояние спины, но и на течение различных недугов.

Так, если у вас болит спина, врачи рекомендуют лечь на бок (сторона не принципиальна), немного согнуть колени и вытянуть руки перед собой. При кислотном рефлюксе руки вытягиваются перед человеком, а сам он лежит на правом боку.

При заложенности носа нельзя спать на спине, что логично. Медики говорят: ложитесь на бок. При этом под голову поместите несколько подушек, чтобы голова была приподнята. Это позволит уменьшить заложенность. Во время ПМС рекомендуется поместить подушку под колени (положение на спине), дабы снять напряжение со спины. А вот при болях в шее следует спать на спине, стараясь максимально вытянуть шею и расположить голову ровно.
facebook
">
LJ

MedDaily – «МедДэйли» новости медицины // Проект объединенной редакции NEWSru.com

Понедельник, 8 марта 2021 г. // Последняя новость 5 марта 2021 г. 17:52

Все права на материалы и новости, опубликованные на сайте «МедДэйли», охраняются в соответствии с законодательством РФ. Допускается цитирование без согласования с редакцией не более 50% от объема оригинального материала, с обязательной прямой гиперссылкой на страницу, с которой материал заимствован. Гиперссылка должна размещаться непосредственно в тексте, воспроизводящем оригинальный материал «МедДэйли», до или после цитируемого блока.

Pазмещение рекламы на сайте MedDaily.ru

Обратная связь  Подписка на новости (RSS)
Политика конфиденциальности

© 2010-2021 MedDaily

Rating@Mail.ru