16 апреля 2021
АРХИВ
Если человек спит не в абсолютной темноте, его может посетить депрессия
15 марта 2018



Как передает Zee News, любой источник освещения, даже самого тусклого, нарушает работу "внутренних часов", отвечающих за циклы сна и бодрствования. Поэтому следует зашторивать окна и переворачивать телефон экраном вниз.

Об этом говорят исследователи Медицинского университета Нары. Они собрали 863 пожилых добровольцев (средний возраст - 72 года). У людей не было изначально симптомов депрессии (тревожности или устойчивого ощущения грусти). Ученые замеряли уровень освещенности в спальнях добровольцев. Оказалось, 710 человек спали в абсолютной темноте, а остальные подвергались ночью воздействию света.

При этом добровольцы вели дневники сна и участвовали в опросах, призванных отследить развитие депрессивных симптомов. Так, по сравнению с людьми, спавшими в абсолютно темной комнате, люди, подвергавшиеся воздействию свету в объеме более 5 люменов, имели значительно повышенный риск развития депрессии.
facebook
">
LJ

MedDaily – «МедДэйли» новости медицины // Проект объединенной редакции NEWSru.com

Пятница, 16 апреля 2021 г. // Последняя новость 15 апреля 2021 г. 15:49

Все права на материалы и новости, опубликованные на сайте «МедДэйли», охраняются в соответствии с законодательством РФ. Допускается цитирование без согласования с редакцией не более 50% от объема оригинального материала, с обязательной прямой гиперссылкой на страницу, с которой материал заимствован. Гиперссылка должна размещаться непосредственно в тексте, воспроизводящем оригинальный материал «МедДэйли», до или после цитируемого блока.

Pазмещение рекламы на сайте MedDaily.ru

Обратная связь  Подписка на новости (RSS)
Политика конфиденциальности

© 2010-2021 MedDaily

Rating@Mail.ru