В ночь с 27 на 28 марта Россия перейдет на "летнее время". Если мы думаем, что уже давно привыкли к переводу стрелок, то ошибаемся. Каждый раз это сильный стресс для организма - отмечает "REGNUM".

Однако есть способ справиться с данным явлением. Сотрудники Свердловского областного центра медицинской профилактики считают, что готовить организм к переходу на "летнее время" необходимо за несколько дней до перевода стрелок. Следует соблюдать режим дня, не нервничать, высыпаться, не перегружать себя работой.

Также для хорошего самочувствия важно принимать витамины и восполнять недостаток солнца всеми доступными средствами. Очень пригодятся периодические кратковременные походы в солярий. Они же, кстати, не дадут обгореть летом, ведь кожа привыкнет к ультрафиолету.

Специалисты подчеркивают: переход на "летнее время" может внести коррективы в биологический ритм человека. Особенно тяжело воспримут этот переход люди, страдающие от метеозависимости и хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы. Данной группе людей в период перевода стрелок обязательно нужно принимать предписанные лекарства.