После воздействия смога людям просто необходимо вывести из организма скопившиеся токсины, дабы не допустить развитие хронических заболеваний, предупреждают токсикологи. Главный токсиколог Санкт-Петербурга Георгий Ливанов заявляет: есть только один способ - вести здоровый образ жизни.

Именно ведение здорового образа жизни позволит организму самостоятельно естественным путем реабилитироваться. Экологическая ситуация вполне переносима, поэтому все получится. Но употребление алкоголя и сигареты, несомненно, нанесет дополнительный удар, пишет "РБК".

По словам Ливанова, углекислый газ выводится из организма довольно быстро, чего не скажешь о продуктах горения. Для разгрузки организма нет необходимости садиться на жесткие диеты, строго ограничивая себя в порциях и продуктах. Во всем важна мера и сбалансированность.

Физическую нагрузку также нет смысла ограничивать, ведь она дает возможность поддерживать нормальный обмен веществ и, соответственно, нормальный уровень детоксикации организма. Основной же момент – самоустановка. Ни в коем случае нельзя ощущать себя больным, иначе так и будет.

Кормящие матери могут не волноваться – режим кормления нет смысла нарушать, отмечает руководитель лаборатории прогнозирования качества окружающей среды и здоровья населения Института народохозяйственного прогнозирования РАН, советник Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) Борис Ревич.