13 июл€ 2020
ј–’»¬
»сследование: универсальной диеты, подход€щей всем, не существует
17 июн€ 2020



 ак отмечает "Ќовости Mail.RU", новое исследование позволило оценить вли€ние генетики, кишечной микрофлоры и факторов образа жизни на обмен веществ. јнализировались данные более 1100 здоровых добровольцев из ¬еликобритании и —Ўј. —реди них было 660 близнецов. ¬ течение двух недель добровольцы одинаково питались. ѕараллельно фиксировались их уровень глюкозы, жиров, инсулина в крови после еды и, какие изменени€ происход€т в микрофлоре кишечника, как питание вли€ет на сон, аппетит, физическую активность.

ќказалось, пон€ти€ "здорова€ диета" нет - все индивидуально. ” некоторых людей продукты, признанные полезными, вызывали воспаление. ¬ целом разница в показател€х обмена веществ, уровне достаточности сна доходила до 10 раз. Ќет и идеального времени дл€ приема пищи, говор€т ученые. ” кого-то максимальна€ активность обмена веществ приходитс€ на завтрак, у кого-то - на ужин, а дл€ кого-то режим питани€ вообще не имеет значени€, их обмен веществ одинаково активен в течение суток.

—оотношение жиров, белков, углеводов и клетчатки - вопрос индивидуальный. ѕо этой причине низкоуглеводные или жировые диеты работают не дл€ всех. Ќапример, человеку, особо чувствительному к сладкому, будет полезным ограничение сахара в рационе, а другому человеку, у которого сладости не вызывают длительного повышени€ уровн€ глюкозы в крови, такие ограничени€ не нужны, за€вл€ют эксперты.

ѕричем выводы актуальны даже дл€ близнецов. ѕолучалось, что уникальный состав микрофлоры кишечника, биологические ритмы, режим сна, физическа€ активность играют более важную роль, чем рацион как таковой. ѕримечательно: в реакции тела на жирную пищу генетический компонент полностью отсутствует, а в реакции на глюкозу на него приходитс€ только 30%.
facebook
">
LJ

MedDaily Ц Ђћедƒэйлиї новости медицины // ѕроект объединенной редакции NEWSru.com

ѕонедельник, 13 июл€ 2020 г. // ѕоследн€€ новость 17:48

¬се права на материалы и новости, опубликованные на сайте Ђћедƒэйлиї, охран€ютс€ в соответствии с законодательством –‘. ƒопускаетс€ цитирование без согласовани€ с редакцией не более 50% от объема оригинального материала, с об€зательной пр€мой гиперссылкой на страницу, с которой материал заимствован. √иперссылка должна размещатьс€ непосредственно в тексте, воспроизвод€щем оригинальный материал Ђћедƒэйлиї, до или после цитируемого блока.

Pазмещение рекламы на сайте MedDaily.ru

ќбратна€ св€зь  ѕодписка на новости (RSS)

© 2010-2020 MedDaily

Rating@Mail.ru