Люди, стремящиеся сбросить лишний вес, должны делать это постепенно, чтобы избежать возможных негативных последствий. Если расставаться с килограммами слишком быстро, можно заработать камни в желчном пузыре, делится опытом корреспондент The Daily Mail Джейн Александер.

По ее словам, за 30 лет она перепробовала все существующие диеты, но результат всегда был один - с трудом потерянные килограммы через некоторое время возвращались. Однако 18 месяцев назад ей удалось сбросить более 25 килограмм, отказавшись от мяса и алкоголя. Вместо почти 90 килограмм она стала весить 63,5.

Причем первые 20 килограмм исчезли всего за несколько месяцев. Она стала носить одежду на три размера меньше. Однако скоро начались проблемы: из-за сильных болей в животе женщине пришлось вызвать скорую. Диагноз врача поверг ее в шок: оказалось, что в ее желчном пузыре появились камни. УЗИ показало три образования - по сантиметру в диаметре каждый. Врач пояснил, что причиной появления камней могла стать быстрая потеря веса.

Дело в том, что во время диеты нарушается баланс между солями желчных кислот и холестерином, который вырабатывается в организме. Если желчь становится перенасыщена холестерином, образуются кристаллы, которые затем становятся камнями.

Чтобы уменьшить риск возникновения камней в желчном пузыре, необходимо соблюдать некоторые ограничения. В частности, не стоит сбрасывать более 1,5 килограмм в неделю. Чтобы похудеть, достаточно есть на 500 калорий меньше в день, сочетая такую диету с регулярными физическими упражнениями.