10 апреля 2021
АРХИВ
Ходьба полезна для мозга пожилых людей, говорят эксперты
19 января 2018



Пожилым людям за день нужно проходить 4000 шагов. Ученые выяснили, что ходьба положительно влияет на нервные клетки и снижает риск развития нейродегенеративных заболеваний. Добровольцы старше 60 лет, участвовавшие в исследовании, проходили 4000 шагов в день. Специалисты оценивали состояние мозга участников, пишет The Deccan Chronical.

Исследователи обнаружили: у людей, которые в течение жизни много ходили, некоторые структуры мозга оказались толще. Память и мыслительные способности у них были лучше. Кроме того, эти добровольцы лучше обрабатывали информацию и строили планы. По словам специалистов, начинать вести активный образ жизни стоит как можно раньше.

Физические упражнения полезны для костей, сердца и мозга пожилых людей. Проходить 4000 шагов следует без перерыва и ежедневно, но начать можно минимум с 5 раз в неделю. Людям, страдающим от артрита, эксперты рекомендуют выбрать другие формы физической активности, к примеру, плавание.
facebook
">
LJ

MedDaily – «МедДэйли» новости медицины // Проект объединенной редакции NEWSru.com

Суббота, 10 апреля 2021 г. // Последняя новость 9 апреля 2021 г. 15:47

Все права на материалы и новости, опубликованные на сайте «МедДэйли», охраняются в соответствии с законодательством РФ. Допускается цитирование без согласования с редакцией не более 50% от объема оригинального материала, с обязательной прямой гиперссылкой на страницу, с которой материал заимствован. Гиперссылка должна размещаться непосредственно в тексте, воспроизводящем оригинальный материал «МедДэйли», до или после цитируемого блока.

Pазмещение рекламы на сайте MedDaily.ru

Обратная связь  Подписка на новости (RSS)
Политика конфиденциальности

© 2010-2021 MedDaily

Rating@Mail.ru