Ученые из Университета Монреаля выяснили: дзенская медитация помогает снизить чувствительность к боли, "уплотняя" центральную часть мозга, которая регулирует эмоции и болезненные ощущения,- сообщает "NEWS.COM.AU".

В рамках проведенного исследования ученые сравнили плотность серого вещества 17 людей, практикующих дзенскую медитацию, и 18 человек, не занимающихся такого рода практиками. Исследователи измерили уровень чувствительности к боли, прикладывая к ногам участников нагретую платину. После чего производилось сканирование мозга.

В ходе сканирования было обнаружено: люди, практиковавшие медитацию более 1000 часов, имели более плотное вещество в центральной области мозга. При этом, несколько из них смогли пережить максимальную температуру нагрева пластины равную 53 градусам.

Более того, они снижали впоследствии возникшую боль с помощью замедленного дыхания - 12 вдохов в минуту. Для сведения, у обычных людей частота дыхания составляла 15 вдохов в минуту. Совершенно точно, что замедленное дыхание было связано с пониженной чувствительностью к боли. По мнению ученых, при замедленном дыхании тело пребывает в расслабленном состоянии и не испытывает стресса. Итог: люди, практиковавшие медитацию, на 18% снизили чувствительность к болевым ощущениям.