Если нужно сбросить вес, сила воли не поможет. Главное - избавиться от искушения. Лучше всего просто избегать "опасных продуктов", пишет The Daily Mail. Например, если человек ограничен в средствах, он может положить деньги на счет с жесткими штрафными санкциями, вводимыми за преждевременное снятие денег. С печеньем и шоколадом логика та же.

Университет Кембриджа проверил, насколько легко люди поддаются соблазну. Так, группе мужчин предложили сделать выбор. Участники могли смотреть на эротическое изображение, доставляющее "умеренное удовольствие", или не смотреть и дождаться второго изображения, приносящего больше удовольствия.

В итоге мужчинам иногда приходилось сдерживать себя за счет силы воли, чтобы дождаться второго изображения. А иногда выбор делался в самом начале. Тогда человек лишал себя искушения, что позволяло спокойно дождаться второго изображения. При этом второй способ особенно подходил импульсивным людям. Получается, сила воли не является ключевым элементом контроля. В ситуациях искушения или стресса она может подвести.