17 окт€бр€ 2017
ј–’»¬
»сследователи раскрыли секреты идеального сна
28 сент€бр€ 2017

“емы: ќпрос


—отрудники компании eve Sleep опросили 2000 британцев. —пециалисты обнаружили: чтобы хорошо спать, следует ложитьс€ в 22:39. —мартфон стоит отложить за 37 минут до отхода ко сну. “акже качество сна повышает чтение бумажной книги перед сном. »деальна€ температура дл€ сна - 16 градусов по ÷ельсию. —вет в спальне должен быть выключен.  роме того, спать нужно в пижаме и на правом боку, рассказывает The Daily Mail.

44% участников опроса лучше спали без партнера. Ѕольше трех из каждых дес€ти респондентов читали бумажные книги перед сном. ƒве п€тых опрошенных не могли уснуть, если в комнате не было темно. Ѕольшинство участников опроса спали на правом боку, поджав ноги. “олько каждый двадцатый спал на спине.

 ак правило, респонденты спали в пижаме. ћеньше четверти ложились спать без одежды.  аждый четвертый не мог вспомнить, когда ему в последний раз удалось нормально поспать. ћногим спать мешала жара. “рое из каждый дес€ти опрошенных жаловались на проблемы со сном из-за храпа партнера. “олько каждый п€тый считал секс ключом к идеальному сну.
facebook
">
LJ
„»“ј…“≈ “ј ∆≈:

MedDaily Ц Ђћедƒэйлиї новости медицины // ѕроект объединенной редакции NEWSru.com

¬торник, 17 окт€бр€ 2017 г. // ѕоследн€€ новость 10:34

¬се права на материалы и новости, опубликованные на сайте Ђћедƒэйлиї, охран€ютс€ в соответствии с законодательством –‘. ƒопускаетс€ цитирование без согласовани€ с редакцией не более 50% от объема оригинального материала, с об€зательной пр€мой гиперссылкой на страницу, с которой материал заимствован. √иперссылка должна размещатьс€ непосредственно в тексте, воспроизвод€щем оригинальный материал Ђћедƒэйлиї, до или после цитируемого блока.

Pазмещение рекламы на сайте MedDaily.ru

ќбратна€ св€зь  ѕодписка на новости (RSS)

© 2010-2017 MedDaily