света
зарубеж летайте только надежными крупными западными авиакомпаниями, регулярными рейсами. там работают настоящие профессионалы, поверьте, они знают свою работу хорошо и самоубийцами никак не являются. если они заходят на борт, то уверены и в себе, и в машине. лично меня это всегда успокаивает. а летать по россии я бы не стала вообще, т.к. понятия не имею какой там авиакомпании можно доверять? есть ли хоть один надежный русский перевозчик? выясните это, посоветуйтесь со знающими людьми.
расторопша
Представляю, как поступила бы я. Наверное, спросила бы себя, а что, все люди, которые рядом со мной сидят, каждый день летают, многие чуть ли не живут во воздухе - они самоубийцы? Нет, конечно.Значит, не так страшен черт как его малюют.
Ирина
Я тоже всегда страшно боялась летать. Но летаю. Потому что не согласна чтобы страх управлял моей жизнью. Хочу например ездить в Альпы на горных лыжах кататься и много чего еще. И летаю, чартерами в том числе, если нет альтернативы. Если альтернатива есть, то стараюсь выбрать компанию понадежней, а если нет, то лечу чем дают. Когда-то пила перед полетом и в нем. Пока не случилось так, что перепила лишнего. Было стыдно и плохо. Больше не пила, так разозлилась на себя, что страх стал меньше. Потом попала в аварию. Была аварийная посадка в Минске. Страх вернулся, садилась в самолет, сердце колотилось так, что казалось сейчас выпрыгнет. Потом опять унялся постепенно. Страх особенно в начальной стадии взлета (Помогает наклониться вниз и надавить руками на уши), потом становится легче. Даже засыпать в полете научилась.
В день полета или накануне принимаю гомеопатический anacardium. Он помогает убрать предполетное волнение, такое общее, которое связано и со страхом и со сбором вещей. В самолете я уже ничего не принимаю, но вам советую пока что-нибудь типа валокордина, сильный страх все-таки вреден. Когда-нибудь он пройдет или уменьшиться. Главное не дайте страху управлять своей жизнью. Не отказывайтесь из-за него от того что хочется. И помните, что вы не один такой. Многие боятся, но летают. Страх этот он иррациональный. Не связан с реальной степенью риска. Он просто какой-то животный и атавистический. Какая-то физиология.
гала
Ваша история в точности повторяет мою. Тоже престижная работа в обмен на перелеты аж в Сан-Франциско 16 часов, и каждый раз прощалась с жизнью. Страх такой, что словами не описать. От страха полетов в 30 лет стала вся седая как лунь. До этого я не верила в психотерапию, но от безысходности попробовала: психоанализ по Фрейду (индивидуальные занятия), расстановки (в группе), медитации (индивидуальные занятия и самостоятельно).Что из перечисленного помогло, не знаю. Но факт, что сейчас я летаю вполне сносно, легкий дискомфорт не больше, чем у других. И коллеги, и родные дети со мной сейчас летают и ни о чем не догадываются.Никаких лекарств и алкоголя не принимала, только психотерапия. Даже не сомневайтесь, что при целенаправленных и регулярных занятиях эффект обязательно будет.
Вася
Больше летать. Медитации-шмедитации с фрейдом вкупе всё это мура. Иначе -- никак. Единственно, если укачивает советую кусочек имбиря свежего взять, нарезать и во время полёта пожёвывать.
z
поводу напиваться- никому не помогает. Дышите глубже, бортпроводнице скажите что у вас страх перелетов, если она нормальный человек - каждые пару часов будет вас навещать. Возьмите с собой фильм посмотреть, чтобы голову занять. Пейте минералку, томатный сок, но не в больших количествах. В самолете только фрукты сохраняют свой вкус, вся остальная пища без усилителя вкуса кажется пресной.
