Таня
Кому-то не хватает любви. Она это для кого-то делает?
ала
3,5 года назад мне поставили диагноз преддиабет. Диетолог на основании кучи анализов посоветовал мне безуглеводную диету- только овощи, творог, белое мясо и рыбу.Но максимально разнообразную, так чтобы 1 и тот же продукт повторялся не раньше чем 1 р в 4 дня. Какие именно продукты из этого ограничительного списка-назначил врач по результатам анализов.
Сладкое, углеводы и фрукты не ем.
Результат- просто отпад! В мои 44 года я выгляжу просто сногсшибательно, на 15 лет моложе. Фигура, волосы, кожа- все хорошо. Я так не выглядела и в 20 лет.Чувствую себя прекрасно. Первый мес диеты был ужасным- злость, усталость, круги под глазами и проч. Это была перестройка организма.
Мое личное мнение: овощи и белки- это очень хорошо. Секрет успеха- max разнообразное питание в этих рамках.
Андрей
Ваша подруга страдает не от недостатка углеводов у
неё элементарная пере тренированность. 5 дней в неделю в спортзал это слишком много. Нормально это
2-3 раза в неделю. Углеводы являются топливом только для головного мозга и что бы он нормально работал достаточно 10-15 грамм сахара в сутки.
Елена
Муж более 10 лет живет на низкоуглеводной диете-все свои углеводы получает исключительно из овощей (все виды капусты, авокадо, лук, огурцы, помидоры, стручковая фасоль)-их там достаточно. Он в отличной форме! Подруге стоит расширить рацион за счет овощей.
