Фитоняшка
"Мультивитами" бесполезны. Ничего сложнее аскорутина и глюконата кальция принимать нет смысла. Питаться надо нормально. Есть сезонные овощи-фрукты, мясо красное есть раз в неделю, рыбу есть, не есть колбасы и мучное. Ну и физ. активность, конечно же.
Принц
Апельсины, яблоки, бананы, авокадо, манго, огурцы, помидоры, листья салата, петрушка, укроп, лук, чеснок, пару чайных ложек льняного масла, клюква, мед (сырой), орехи, витамин Д - все это кушаем почти каждый день.
анна
гендевит
Валерий
Стараюсь принимать груглогодично АЕвит, витамины группы В, селен-актив, аминокислоты типа метионин, эссенциальные фосфолипиды, таблетированная водоросль "спирулина" - вообще кладезь минералов и витаминов.
