Наталья
Моей подруге с перееданием помог справиться врач невропатолог-гипнолог. Он как-то внушил ей во время гипноза нужное поведение и она стала есть умерено.
?
купите коврик для йоги (на самом деле он для соседей. Чтобы вы с вашими проблемами им не мешали жить. Людей нужно уважать). Это упругий мягкий коврик, который вы сложите пополам и положите где нибудь подальше от спальни, например в коридоре. Каждый раз, когда вам от стресса захочется жрать, делайте 50 прыжков на этом коврике звездочкой (ноги вместе, ноги врозь, руки вдоль тела, руки вбок и вверх). До пота. Коврик, помимо защиты от сотрясений стен и пола, сохранит ваши коленки и суставы от повреждений. При лишнем весе они страдают первыми. А для того, чтобы сбросить вес, необходимо питаться порцией в 200г каждые 3 часа, выпив стакан кипяченой (или минеральной без газа) воды до еды.
