30 мая 2023
АРХИВ
19 декабря 2014 г.
Как научиться быстро просыпаться и не опаздывать на работу?
Мне кажется, что люди делятся на два типа. Первый - те, кто встают быстро, четко, не валяясь в кровати. Причем, это никак не связано с тем, выспался ли человек. Второй - люди могут растягивать неотвратимый момент подъема, в итоге вставая все равно с квадратной головой и еще опаздывая везде, где только можно.


Я, к сожалению, отношусь ко второй группе. Так было всегда. Помню, что еще в институте меня мама практически выпихивала из кровати. А я потом продолжала спать и на ходу. Меня пнут, я вроде открою глаза, даже что-то отвечу, и сразу же вырубаюсь. Когда пошла на работу, это стало реальной проблемой. Никто уже не пинал. Да у нас еще и штрафы за опоздание ввели.


Теперь, когда есть муж и ребенок, ситуация лишь усугубилась. Муж встает без проблем. Меня он не понимает, как можно валяться, если вставать все равно придется. А я просто ничего с собой не могу поделать. В итоге из-за моего раскачивания по утрам опаздываем все вместе. Ребенок – в сад, мы с мужем - на работу. Он уже поставил ультиматум. А я не знаю, что делать. Ложусь рано и вроде должна высыпаться, но просто не могу сразу резко встать. Дайте совет.


Катя Н.
КОММЕНТАРИИ
мальва
А что с гемоглобином, железом крови? Знаю, такие провалы бывают на фоне пониженного железа.
Оксана
Екатерина, очень хорошо Вас понимаю - сама просыпаюсь долго, оттягиваю подъем до последнего, даже одна минута мне важна утром! Еще и сова! Но! Когда встал вопрос со школой ребенка, встаю как миленькая!Правда, ставлю будильник с таким расчетом, чтобы еще минут 15-20 поваляться. Может, и Вам попробовать будильник ставить с запасом на комфортное время для раскачивания?
Виктория
Я бы порекомендовала дыхательную гимнастику типа бодифлекса. Вообще-то она для похудания, но мы с подругой заметили, что реально просыпаешься после первого же упражнения. Начинаешь просто более энергично двигаться между заходами, собирая близких.
Иса
Предлагаю вам пить воду с пищевой содой по методу Неумывакина. Вода не доводится до кипения и снимается с огня в то время, когда начинаются первые пузырьки. В стакане этой воды размешивается половина чайной ложки соды и через некоторое время пьете ее. Натощак. 20-30 минут до еды. Дает активность и энергию. Если бы Екатерина была мусульманкой, посоветовал бы ей варианты из Ислама, также дающие энергию для жизни.
ОСТАВЬТЕ ВАШ КОММЕНТАРИЙ
Имя
Текст
Сообщения публикуются на сайте после просмотра редактором
Введите код с картинки


MedDaily – «МедДэйли» новости медицины // Проект объединенной редакции NEWSru.com

Вторник, 30 мая 2023 г. // Последняя новость 31 мая 2021 г. 08:49

Все права на материалы и новости, опубликованные на сайте «МедДэйли», охраняются в соответствии с законодательством РФ. Допускается цитирование без согласования с редакцией не более 50% от объема оригинального материала, с обязательной прямой гиперссылкой на страницу, с которой материал заимствован. Гиперссылка должна размещаться непосредственно в тексте, воспроизводящем оригинальный материал «МедДэйли», до или после цитируемого блока.

Pазмещение рекламы на сайте MedDaily.ru

Обратная связь  Подписка на новости (RSS)
Политика конфиденциальности

© 2010-2023 MedDaily