мальва
А что с гемоглобином, железом крови? Знаю, такие провалы бывают на фоне пониженного железа.
Оксана
Екатерина, очень хорошо Вас понимаю - сама просыпаюсь долго, оттягиваю подъем до последнего, даже одна минута мне важна утром! Еще и сова! Но! Когда встал вопрос со школой ребенка, встаю как миленькая!Правда, ставлю будильник с таким расчетом, чтобы еще минут 15-20 поваляться. Может, и Вам попробовать будильник ставить с запасом на комфортное время для раскачивания?
Виктория
Я бы порекомендовала дыхательную гимнастику типа бодифлекса. Вообще-то она для похудания, но мы с подругой заметили, что реально просыпаешься после первого же упражнения. Начинаешь просто более энергично двигаться между заходами, собирая близких.
Иса
Предлагаю вам пить воду с пищевой содой по методу Неумывакина. Вода не доводится до кипения и снимается с огня в то время, когда начинаются первые пузырьки. В стакане этой воды размешивается половина чайной ложки соды и через некоторое время пьете ее. Натощак. 20-30 минут до еды. Дает активность и энергию. Если бы Екатерина была мусульманкой, посоветовал бы ей варианты из Ислама, также дающие энергию для жизни.